काय खाल्ल्याने रक्त वाढते?

रक्त कशामुळे वाढते
मोड आलेले धान्य,दूध आणि खजूर एकत्रित,गूळ-शेंगदाने एकत्रित,डाळिंब,टोमॅटो,बीट,सफरचंद,आवळा,सुकामेवा,अंजीर,तीळ आणि मक्याचे कणीस यांसारखे पदार्थ खाल्याने रक्त वाढते.